Flag Counter Dare to be great.

Today: Home workout…Calves, Abs and Cardio. It’s like the off day. :) Follow me as my prep to defend my State Championship Title begin. Transformation #modeON.


Fala galera! Tudo bem!? Treino de peito hoje, sem muitas surpresas. Gravei esse trechinho de um super set que gosto de fazer: crucifixo + flexão no próprio banco inclinado pra aumentar ainda mais o estímulo no peitoral superior. Super set nada mais é que dois exercícios do mesmo grupo muscular realizados em uma mesma série, sem descanso. Ideal para aumentar a intensidade do seu treino e romper mais fibras. 👌💪 #truestrength #optimumnutrition_br #team_onbr #bodybuiding #bodybuildingmotivation #superset #chest #exercise #workout #athlete #motivation #fitness #fitspo #inspire #fitspiration #love #training #instagood #mensphysique #physique #contestprep #sixpack #fitfam #instafitness #getfit #me #gymaddict